音量
梁實秋說：一個人大聲說話，是本能；小聲說話，是文明。控制自己的音量，是對他人的尊重，也是一個人的自我修行。 柔聲細語，是最好的家風。 胡適犯了錯，母親從來不在外人面前罵他一句、打他一下，而是到了夜深人靜時，關上房門，心平氣和地跟胡適擺事實講道理，跟他說：「你要踏上你父親的腳步，我一生只曉得這一個完全的人，你要學他，不要丟他的臉。」 很多時候，溫和是一種強大的力量，能抵禦世界的詆毀和惡意。
大聲說話，就像一把無情的利刃，刺傷了家人的心，讓家人陷入不安和恐懼中，控制自己的音量，對家人溫柔地說話，是一個家庭幸福的開始，也是一個家庭最好的家教。 說話音量，暴露了你的修養。 說話的音量，藏著一個人內在的素質和修養。 有些人嗓門大，方圓兩三里都能聽見他的吼聲，從骨子裡透出缺乏教養和對他人的不尊重，而有些人無論遭遇什麼都輕聲細語，讓人如沐春風。 說話的音量里，是能看見一個人的靈魂的，能讓人感知你是兇惡還是善良，是狠毒還是溫柔，是冷漠還是慈悲。 俗話說：「自古貴人聲音低」。 真正有底氣的人，從不與人在音量上較高低，而是以真才實力服人。
肚量
有肚量，就是有大格局，看得寬看得開。人要有大肚量，首先就要「靜心」「寡慾」。 人之心胸，寡慾則寬。細細數來，人生真正重要的大事就那麼幾件。 不要放太多精力在雞毛蒜皮的小事上，何必為了一時的蠅頭小利與人爭個頭破血流。相信時間是最好的醫者，你說受過的損失與委屈都會在未來以不同的形式補償給你。 眼界放寬一點，生活不只有家門口的一畝三分地，也不只是鄰人口舌上的那些長長短短。
膽量
人們常說「愛拼才會贏」，拼就是一種膽量的實踐。 機會是靠自己創造的，也只有真抓實幹才能把機會抓牢。 西紅柿剛被帶到歐洲時，人們認為食用西紅柿會帶來生命危險。 但美國人羅伯特通過一次大膽的食用西紅柿的行動告訴所有人西紅柿沒有毒，從此西紅柿開始被廣泛食用。 倘若沒有羅伯特的那一口，恐怕西紅柿的美味至今無人知道。 不論是工作還是生活，做事不要畏畏縮縮，大膽去嘗試，膽大心細才能走出一條不一樣的路。
心量
做人的心量有多大，人的格局，眼界就有多大。把一顆心修好了，看什麼都順眼。 懂得尊重不同，心寬眼就寬。 心中有風景，眼前無是非。 《壇經》中說：真修道人，不見世間過。 意思是：真正成熟的人，對於別人說錯的話，做錯的事，不會放在心上，更不會因別人的過失而染污自己的心靈，塵世紛擾，到處都有是非。 心裡無是非，眼裡自然處處是美景。
曾國藩說：「富貴功名，皆人世浮榮，惟胸懷浩大是真正受用。」 胸懷浩大就是心量大，拿得起放得下，船過水無痕，鳥飛不留影。 活著就是一種修行，修行就是修心。 修得一顆平常心，無時不是快樂；修得一顆滿足心，無處不是幸福。 心有力量，才有氣量。
