在這個人心險惡的社會裡，
能相信的人，真的少之又少，
今天可能跟你很好，
把酒言歡玩到天亮，
隔天可能就因為一些小事，
與你鬧翻、撕破臉，發誓永不相見。
為了保護好自己，
你必須知道這些事。
就算累了、痛了，
也不必告訴別人怎麼了，
因為在這個社會裡，
真正心疼你的人，真的很少，
而想要看你笑話的人，實在太多了！
雖說人人都懂「身體是革命的本錢」，
但在日常生活中卻總是被我們忽視。
愛自己，是愛家庭、愛家人的最大的前提。
兒女的饑寒冷暖，
幾乎就能決定他們的歡喜悲憂。
所以為人子女，
你對自己多一分用心，
遠在家鄉的爹娘就少一分憂心。
在當今快節奏的社會生活中，
中年人承載著太多的責任和壓力，
上有父母要贍養，下有孩子要培養，
雖說是如日中天的年紀，
卻也是責任與壓力最大的人生階段。
為了整個家庭的幸福，
一定要珍視你的健康，保重你的身體。
累了，痛了，
別逢人就說，
想要呵護，自己心疼自己，
想要溫暖，自己擁抱自己，
用微笑代替眼淚，
你若不堅強， 誰替你勇敢？
這些年，經歷的越多，
越明白：人生苦短，生命無常，人要學會對自己好點，
累了，就歇歇，痛了，就緩緩，
別把自己當牛使，累壞了身體自己遭罪。
一個人有一個人的自由，一個人有一個人的精彩；
一個人有一個人的快樂，一個人的歡喜與憂愁。
累了，痛了，
不要逢人就說，
生活不簡單，
每個人的心裡都有傷，
誰也不比誰容易，
有些苦，只能自己嘗。
有些路，只能靠自己走。
累了，痛了，
不必告訴別人，別人不是你，
永遠不知道你有多累、有多痛，
有些傷，只能靠自己養。
累了，痛了，
不要逢人就說，生活不簡單，
每個人的心裡都有傷，
誰也不比誰容易，有些苦，只能自己嘗。
累了，痛了，別逢人就說，
想要呵護，自己心疼自己，
想要溫暖，自己擁抱自己，
用微笑代替眼淚。
你若不堅強，
誰替你勇敢？
累了，痛了，別對身邊的人發脾氣，
因為你傷害的，都是最關心、最心疼你的人。
告訴自己：
累點，痛點沒什麼，
吃虧上當怕什麼，
這世上，沒有熬不過的坎，
凡事看開看淡點，總會有解決問題的辦法。
這些年，經歷的越多，越明白：
人生苦短，生命無常，人要學會對自己好點，
累了，就歇歇，痛了，就緩緩，
別把自己當牛使，累壞了身體自己遭罪。
生容易，活容易，生活不容易，
給自己一個大大的擁抱吧！
對自己說一聲：
這些年，你真的辛苦了，
記得往後日子，也要對自己好一點！
別虧待自己了，
只有對自己好，
你才能變得更加快樂。
想吃什麼就吃什麼，
想去哪完就去哪玩，
累了想睡就睡，
想買什麼就買什麼吧！
要記住：
你只來這個世界一回，
再怎麼樣，都要對自己好一點！
還要記住一件事，
每天都要活得快快樂樂，
這樣身體才會健健康康～
