多少人，
見過伸手不見五指的夜，
卻不曾見過聞雞起舞的清晨？
多少人，
晚上撐著眼皮不肯入睡，
早上鬧鐘關了幾次也起不來？
晝夜顛倒，精神變差；
睡眠不足，分泌混亂。
人啊，
很多疾病都是睡眠不足引起的，
總是熬夜消耗的不是時間，
而是你的精氣神。
厲害的人，能夠把控時間；
聰明的人，總是早睡早起！
01、早起的人，充滿精氣神
熬夜的人，
生理上，早上起來頭昏腦漲；
心理上，遇到事情脾氣過大。
總是缺乏睡眠，
甚至在工作學習中，
總是難以集中精力，
做事倦怠，人也頹廢。
而早睡早起的人，
懂得合理駕馭自己的時間，
睡覺前把手機放在一邊。
不會因為貪玩，
打亂自己的生活節奏。
這樣的人，其實是「狠人」，
能夠掌控時間，
才能更好的工作生活，
收穫健康，享受生命！
02、早起的人，人生充滿了鬥志
為什麼要主張早起？
一年之計在於春，
一天之計在於晨。
早上學習鍛鍊，吃好早餐，
然後不慌不忙的開啟新的一天。
而那些個晚睡的人，
早上昏昏沉沉，
人也會因為起的晚焦慮不堪。
能夠早起的人，
其實是更加自律的人，
他不僅是在早起這一件事上，
能夠做到嚴格要求自己。
是在生活中很多事上，
都有所節制。
而往往這樣的人，都不是懶人，
勤奮上進，充滿鬥志，
對生活更加熱忱，
人的心態好，狀態好，
活得健康，命更好！
03、早起的人，才是真的對自己好
人這一生，
其實最該善待的人，
是我們自己！
唯有你安然無恙，
我們才能為家庭保駕護航。
老人孩子，都指望你，
我們必須愛護我們自己！
而熬夜，
過度消耗自己，傷害身體，
是一定要杜絕的事！
好好睡覺，保持好的精神狀態；
早點起床，空出時間鍛鍊身體。
做一個自律的人，
你越是自律，你會發現，
你做事情越有效率，
你的情緒越穩定。
早睡早起，保持好習慣，
其實真正惠及的人，
除了你自己，還有你的家人。
給家人正確的引導，
做好孩子的標杆，
你的家庭也會隨之和睦！
別過度熬夜，
即便是工作，也不行，
熬夜等於熬命！
希望我們都能以身作則，
養成正確的生活習慣，
規律作息，早睡早起，
當你的睡眠好了，
你會發現一切都會變得順遂！
希望您和您的家人，
都重視睡眠，能好好睡覺，
生活更加規律，全家健健康康！
