難過了，不要期待誰的安慰，
別人不懂你的傷悲，
沒有人會對你感同身受。
你哭，沒人替你擦淚，
你難，沒人對你理會，
所有的事最好自己面對。
孤單了，不要奢望誰來陪伴，
這個社會，人人都忙，
誰的時間都不夠用。
你孤單，別人也孤獨，
你寂寞，別人也空虛。
要學會自己排解，
習慣了就好。
遇事了，不要指望誰的幫助，
這個世界，
除了家人和你最親，
別人都是外人。
別人幫你，你要回報，
欠下人情，心裡不安。
不如踏踏實實，依靠自己。
我們活在這個世上，
路終歸要自己走，
事終究要自己干。
沒有人能幫你一生，
沒有誰能陪你永遠。
累了，就放慢腳步，
痛了，就放下過去，
煩了，就出去吼吼，
不要委屈自己，愧對自己。
來世一遭，為人一次，
無論怎樣，都得愛自己，
餓了，就好好吃飯，
病了，就及時去看。
錢再好，也沒有健康重要，
身體是你自己的，
垮了，自己承受，
倒下，自己難受。
所以，餘生一定要照顧好自己，
再大的事，到了明天就是小事，
再深的痛，到了明年就是疤痕。
沒有什麼過不去的坎，
沒有什麼熬不過的難。
凡事想開點，別生氣，
活得開心點，別抑鬱。
餘生，
好好愛自己，多多疼自己，
你不疼自己，誰會更疼你，
你不愛自己，誰會更愛你。
只有自己好身體好，
才能有命活著，
享受世界一切，
不負來世一遭！
