聽過柏拉圖的一句話：
「倘若感到不幸福，不快樂，那就放手吧。」
說放手總是容易的，真能做到的人卻少之又少。
無端襲來的空虛感，深夜的輾轉反側，每個放下的人，都走過一段艱難的歷程。
這都是放下必要的階段，從痛苦到釋然，必然要經過這幾步。
決定放下，都是從不再理睬開始的。
強迫自己不去主動和他說話，不再給他發消息，甚至刻意屏蔽他的朋友圈，好讓自己適應，生活里沒有他。
有網友說，得知喜歡的人不在乎自己，潰不成軍的難過。
無數次想跑去找他，鑽進他家，又忍了下來；
想給他打電話，告訴他自己還喜歡他，還是忍住了；
甚至有過拿銀行卡給他，讓他陪陪自己的衝動，最終依然什麼也沒做。
不斷地拉黑、屏蔽，來回切換……
直到突然有一天，她發現自己好久沒想起過那個人了。
過程很痛苦，可當你們不再有可能，該放的總得放。
越是覺得離不開他，就越得狠心點，把這個坎邁過去。
作家吉爾41歲時，有過一次失戀。
她和當時的男朋友談了12年，而分別的時候，她卻格外決絕，搬離了原來的街區，換了新工作。
連對方來看她，都回絕掉了。
慢慢地，吉爾學會過自己的日子，有時竟覺得，那次分手給了她自由。
放下過往，她終於遇上了現在的丈夫，一個穿著皺皺巴巴襯衣，卻願意在下雨天為她遮擋風雨的男人。
在開始新的生活，擁抱新的精彩之前，必須做的那個動作，就是放下。
不必真的拉黑、刪除，但你一定要明白，別再輕易聯繫。
分別的時候，你該緩口氣，把注意力重新放到自己身上，安安靜靜過自己的生活，撿起很久前的愛好……
忍著不聯繫是會痛苦，但不會一直痛下去。
時間會洗刷過往，足夠獨立精彩的你，也許就此不再和他來往，也許還能和他做朋友。
但難過的當下，乾脆點離開，別多理睬。
當過去的羈絆淡去，你將不再避諱聽到他的名字，甚至可以主動提起。
這時，放下變成了自然而然的事。
知乎有答主和女友是異地，因為溝通少，逐漸開始冷戰。
持續了一段，他想要主動去求和，電話里卻傳來女朋友淡淡的一句：
「分手吧。」
很快，她朋友圈就曬出了和別的男人的合照。
他像是被石頭堵住了胸口，在深夜喝了個爛醉，坐在街頭嚎啕大哭。
刪掉前女友的微信，誰要是敢提，他就跟誰急。
此後他沉默寡言了很久，多數時候埋頭加班，沒再談戀愛，原來的事，朋友們也很少再提。
直到有回過生日，不知誰提了他前女友的名字，以為他要發飆，他卻擺擺手：
「過去了，我還能恨她一輩子呀？」
如果心裡有恨，還有委屈，那必定是放不下，也忘不掉。
真正的釋然，是可以提起，只是內心不再有波瀾。
胡因夢和李敖的戀情，曾經愛得轟轟烈烈，婚姻卻只持續了115天。
離婚後的李敖，常在媒體前罵她，到處講胡因夢便秘的尷尬事，用力詆毀，說到底是放不下。
而胡因夢提起時，只有從容：
「多年來，他這樣不斷羞辱我，對我是一個很好的磨練，但只有恨本身才是毀滅者。」
愛、恨和痛苦，既然是並生的，想要放下，就必須一起放。
就像王爾德所說的：
「為了自己，我們必須饒恕一些事。因為一個人不能夜夜起身，在靈魂的園子裡栽種荊棘。」
再強烈的愛恨，都是過去式了。
既然放下，心裡就只留下平靜，像是傷口，癒合時都是悄無聲息。
別去觸碰，隨著心裡的怨恨自然消逝掉，總有一天你能淡然提起。
離別時撕心裂肺，最怕見到對方，但當你完全放下一個人，就不怕見面了。
因為即使見到，也能相視一笑。
離婚10年後，李宗盛和林憶蓮隔空對唱。
再唱起曾經的定情之作，一句「往事不要再提」，李宗盛就已經哽咽得出不來聲。
翻越幾千里，去加拿大找她，6年婚姻的濃情蜜意，都沒能抵過柴米油鹽的生活，任誰看都是意難平的一對。
心結再重，也會有放下的時候。
又過了5年，有媒體拍到兩人同去一家餐廳，帶著他們20歲的女兒，其樂融融。
這時的李宗盛，臉上沒有悲傷，沒有遺憾，只有滿滿的笑意。
放手需要多久？
也許幾天、幾個月，也許會很長，好在至深的執念，最後都能稀釋掉。
你們可能不再聯繫，也不會想念到輾轉反側；
你們可能會再見面，卻不會再有舊情復燃的念頭。
更多時候，就像老朋友一樣，不見就各自安好，見面就彼此微笑。
傅首爾常常說，前任讓她學會了很多東西。
離開前男友後，她吸取了很多教訓，改掉了不少讓人討厭的缺點，也正是這樣，她現在才擁有了一段不錯的婚姻。
綜藝《婚前21天》里，傅首爾和丈夫老劉兩人回老家和朋友相聚，進門的最後一位，正是傅首爾的初戀。
她不覺得尷尬，甚至笑著調侃，說初戀一點也沒老，反倒自己老公臉上都是歲月的痕跡。
現任前任同時出現，如果不是真正放下，沒人能這樣灑脫。
她也說過：
「沒什麼是本來就屬於你的，所以，失去時稍微難過一下就好。」
放下一個人，是放下他，更是跟那段過往和解。
想開了，也就放下了，往後的見面，只需要默契的一笑。
《半山文集》里有句話：
「人生在世，如果沒有『執』過那麼幾件事，『痴』過那麼一個人，敢說自己真正活過？」
刻骨銘心的執念和痴情，都是生活必要的經歷。
但我們終究要放下，從不再理睬，到淡然提起，後來都會化成相視的笑。
記憶里那個人，是來渡你的，或來傷你的，都不再重要，經歷過愛恨，你會變得更成熟。
而放手那刻的和解，也將給一切畫上句號。
把過去丟掉吧，往外跨一步，早點釋然，活出更瀟灑的姿態。
