形象設計師黑瑪亞在《迷人是一件時光的盔甲》一書里說：
容貌與實際年齡相符合，一般人都是如此；比實際年齡年輕五歲，很多人都做得到；
比實際年齡年輕十歲，不少人已經做到；看不出年齡，這才是一種境界！
生活中有一種人，一輩子都不會老。
他們不怕時間，不懼流言，不盲從，不攀附，活的自信又獨立。
英雄遲暮，美人白頭，時間是公平的。
不同的是，有的人正視這個過程，不斷地提煉自己的靈魂和氣質，才擁有了這些特質，以下五點，缺一不可。
1. 童心
什麼年齡做什麼樣的事，是自然規律。
但保持童心是一種生活態度，是一種生命境界，是對自我的無條件悅納和關愛，是對生活、對世界的欣賞和熱愛。
韓雪給人的印象總是年輕有活力，在《聲臨其境》中，有一場海綿寶寶的配音，她全英文還自帶表情，完全是海綿寶寶本寶，可愛的不得了，笑料不斷，給大家帶來了很多歡樂。
除了可愛，她的配音功底也十分了得，聲線隨意切換，一人配八個角色，完全不在話下。
單看這段表演，你能看出她已經三十五歲了嗎。
童心代表純真和簡單，而簡單是快樂之源，快樂使人青春永駐延年益壽。
做人，要時常保持一顆童心很難得，這不是沒心思、傻氣，而是看過世界的殘酷後依然相信美好，始終保持著對事物的好奇心，這樣的人離幸福更近，自然也會顯得更年輕。
2. 善良
善良的人都很美，因為善良的人都有一個美麗的靈魂。
心裡有光，生活自帶光芒；歷經滄桑，依然選擇善良。
選擇善良的人，不管相貌好壞，在別人眼裡就是最可愛的人。
現在的年輕人總是喜歡說「顏值即正義」，社會心理學研究表明，有這種心理的人都有「美即是好」的固定認識模式。
那麼反過來說，「好即是美」。
通俗來說就是，人們通常認為漂亮的就是美好的，反過來，品質善良的人會因為美好而漂亮，這是人們的固有認知，所以覺得善良的人很美是一種心理認知，並不是指他的外貌。
我們不確定漂亮的人一定是個好人，但是選擇善良的人，一定是個慈眉善目的人。
這是心與行為的長期修煉，在臉上的投影，因而相貌也預示著該人未來的命運。
所有你以為過不去，最終都會過去，相貌是能逐步改變的，用一顆善良寬容的心去對待別人，自己也能收穫快樂。
3. 自我提升
吃不了學習的苦，就要吃生活的苦。活到老學到老，願意學習喜歡接受新鮮事物的人，心年輕人自然年輕。
一個人的成就不是看他有多少錢，而是他用這些錢做了什麼。美麗的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。
董卿談起自己，說自己幾乎每天都要讀書，她的臥室里沒有電子產品，除了書還是書。
正因為如此，很多人都喜歡董卿，她的觀眾不分年齡不分男女。對她始於顏值，陷於氣質，忠於才情。
你的氣質里， 藏著你走過的路， 讀過的書和愛過的人。
外貌使人一時眼迷，但氣質卻能永存於人心，時間越久，越是深刻。
要麼讀書，要麼旅行，身體和靈魂，必須有一個在路上。
讀書開闊心胸，旅行開闊眼界，喜歡讀書和旅行的人，不會人云亦云，自然神采飛揚，洋溢著青春的活力。
4. 運動
不管年紀，無論男女，都要學會打扮自己，越是上了年紀越要注重儀表。
懂得穿衣打扮的人，對生活總是充滿追求，自己自信了別人也覺得賞心悅目，看上去越來越年輕。
想要保持身體年輕，除了穿衣打扮，健康才是基礎。
不顯老的人一定都堅持運動，讓自己由內而外散發著青春活力。
運動是解決煩惱、擁抱生活的良藥，沒有什麼事情用一次運動解決不了，如果有，那就再運動一次。
當你把時間花在提升自己上時，你會發現，自己自動遠離了一切浮躁和矯情。
因為那些生活充實的人，絕不會把時間花在無用的情緒上。
5. 心態
村上春樹曾說：「人不是慢慢變老的，而是一瞬變老的。」
人變老，不是從第一道皺紋、第一根白髮開始，而是從放棄自己那一刻開始。只有對自己不放棄的人，才能活成不怕老、不會老的人。
沒有人會為你的痛苦買單，心情是自己的，時刻提醒自己：我愛你！
所以，你的心態決定了你的年紀，你活的有多明白，你就有多年輕。
世間安得兩全法，不負如來不負卿。幸福始終充滿著缺陷，不完美其實也是一種完美。
沒有缺陷怎麼體會幸福，沒有苦難又怎麼體會生活的甜蜜，當你正經歷挫折不幸，請相信幸福始終存在。
不糾結過去，不憂心未來；選自己所愛，愛自己所選；努力之後，得之我幸，失之我命，如此而已。
這世界上除了生命，其實沒什麼東西讓你迷失自己，學會笑著承受，笑著對風風雨雨說：沒什麼了不起！
當你擁有了從容和淡定，你才能在被歲月洗禮後，變得更加有味道。
心態年輕了，生活自然變得有情趣，養花逗狗，攀岩踏青，歲月靜好，無關風月。
不知從何時起，年齡成了很多人的禁忌。
好像一提起年紀，總是跟年老色衰等貶義詞聯繫在一起。
鞏俐曾經說過：如果你以為擁有了美貌，就以為擁有了一切，這是很幼稚的想法。
不要用年齡給自己設限，每個年紀，都是恰到好處的自己，打從心底里信仰，內外兼修，是每個人終身奮鬥的目標。
歲月從不曾遺忘任何一個人，有的人初識時驚艷，卻最終消失在時間洪流里，而有的人卻在時光輾轉中越來越美，經久迷香。
人生四季，春華秋實，生命每一歲都有獨特的韻味。
時間帶走了緊緻肌膚，卻增長了從容與智慧。
願你有好運，如果沒有，希望你在慈悲中學會堅強。
願有很多人愛你，如果沒有，希望你在寂寞中學會寬容。
願你溫和有禮，平安康泰，永遠青春不老。
